匹克球廚房區（非截擊區）規則：站進去犯規嗎？踩線、慣性與 4 個常見誤解

站進廚房區不犯規。廚房區就是非截擊區，犯規的是碰著廚房區時截擊。球落地後再進去回擊，完全合法。

「廚房（Kitchen）」是球場上的俗稱，規則書的正式名稱是非截擊區（Non-Volley Zone，NVZ）。這條規則只管截擊，也是新手最常搞混的地方。其他常聽到的英文詞，可以查匹克球術語中英對照。

廚房區的範圍

廚房區在球網兩側，各是一塊 7×20 英尺的區域：

• 從球網往後延伸 7 英尺（2.13 公尺），左右到兩條邊線
• 後緣那條線叫廚房線（Kitchen Line、NVZ Line）
• 圍住廚房區的線都算廚房區，截擊時腳踩到線就是踩進去
• 廚房區是平面，不往上延伸。球拍在廚房區上方的空中揮過去，不算碰到

廚房區只限制截擊

截擊（Volley）是球還沒落地就擊球。球先落地再打，叫落地擊球（Groundstroke），不受廚房區限制。

所有截擊都要在廚房區外起始。球員本人，或任何跟他接觸的東西，在截擊動作中碰到廚房區就是失誤。這裡說的東西包括球拍、帽子、掉下來的物品，也包括搭檔。

截擊動作從擊球那一刻開始，到揮拍後的慣性停下來才結束。所以截擊完人往前衝、踩進廚房線，就算球已經死了，也一樣算失誤。

最後一條常被搞錯。廚房區限制的是截擊，不是扣殺。球已經落地，站在廚房區裡大力扣下去也合法。截擊式的扣殺則照一般截擊的規定，要在廚房區外起始，慣性也不能帶進去，細節看扣殺規則。

計分和發球流程，看匹克球規則完整說明。

最常被誤解的 4 個情境

「站在廚房區就犯規」

不對。規則允許球員在截擊以外的任何時候碰到廚房區。可以站在廚房線上等球落地再回擊，問題只在截擊。

很多新手一踩進廚房區就緊張，其實不用。球打得很低、很短時，走進去讓球落地再處理，常常是最穩的回法。

「截擊後跌進廚房區才算犯規」

規則比這更嚴。不用跌倒，只要截擊後的慣性讓你踩進廚房區，或碰到任何跟廚房區接觸的東西，就是失誤。

判斷標準是慣性有沒有停。截擊完在廚房區外站穩、停下來，之後再走進去就沒事。

「球拍進入廚房區不算犯規」

要分兩種。球拍在廚房區上方的空中揮過去，不算碰到，因為廚房區不往上延伸。

但截擊時，球拍碰到廚房區的地面或廚房線，就是失誤。規則把「跟球員接觸的任何東西」都算進來，球拍、掉下來的帽子都一樣。

「隊友站在廚房區，我在外面截擊沒關係」

大致上沒錯。雙打時，一人站在廚房區等球落地，另一人在區外截擊，兩個動作都合法。

要小心的是身體接觸。截擊的人在截擊動作中碰到站在廚房區的搭檔，或被慣性推去撞到他，都算截擊那個人的失誤。

廚房區對打法的影響

沒有廚房區，球員可以一路衝到網前，把每顆球直接截擊壓下去。有了廚房區，截擊只能從 7 英尺外開始，網前的人沒辦法貼網攔截。

所以雙方會停在廚房線前，用又低又短的網前小球互找破綻，等對方把球打高，才出手截擊或扣殺。

實戰上要記三件事：

• 進攻時把球打低、打短，對手只能等球落地才能回，截擊的選項就少了
• 球在廚房區上方飛來，人卻站在廚房區裡，這時不能截擊。先退出區外，或讓球落地再回
• 最常見的失誤，是在廚房線前追球截擊時腳踩到線，或截擊後腳步沒停住踏進去

網前站位和控球，看匹克球廚房區戰術。

發球規則看匹克球發球規則完整說明，雙打站位看雙打輪換規則。

來源

• USA Pickleball 2026 Official Rulebook：第 2 節定義（Non-Volley Zone、Volley、Volleying, Act of、Momentum）、3.A.4.c 廚房區 7×20 英尺、線屬於廚房區、廚房區是平面不往上延伸、11.A 所有截擊要在廚房區外起始，截擊以外可隨時碰廚房區、11.A.1 截擊時本人或接觸物（含搭檔）碰廚房區、11.A.2 慣性犯規（球死後仍算）、11.A.3 要雙腳完全出區後才能截擊、10.J 截擊時身上物品掉進廚房區依 11.A.1 判（2026-10-19 查閱）